?第一口輔食：高鐵米粉

寶寶6個月后體內的鐵差不多消耗完了，這時需要從輔食中補充，不然容易貧血，所以寶寶的第一口輔食應該選擇高鐵米粉。

6月齡

第一口米粉沖泡方法：

先加60ml溫水（60度左右），再加5g米粉（一勺），靜置20秒，順時間快速攪拌均勻即可。

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?第一口輔食油：核桃油

寶寶第一口輔食油選擇核桃油，核桃油中亞麻酸和亞油酸比例合適，易被吸收，口感清淡，適合作為寶寶的第一口輔食油，我家選的是童圣核桃油，符合國家一級核桃油標準，更適合小寶寶～

6～7月齡：滴入米粉，果泥

7～9月齡：加入粥，面

9個月后：可以用來做輔食調餡

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?第一口菜泥：土豆泥

寶寶吃完一周米粉后，就可以開始添加菜泥了，剛添加時首選根莖類蔬菜，如土豆，胡蘿卜等，比較好消化好吸收。

6月齡

土豆泥做法：

1、土豆洗凈去皮切塊，上鍋蒸熟

2、用料理棒或輔食機打成泥

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?第一口果泥：蘋果泥

可以選擇蘋果或香蕉，性溫，味道不酸，更適合寶寶的口味。

6月齡

蘋果泥做法：

1、蘋果洗凈去皮切塊

2、用料理棒打成泥

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?第一口肉泥

寶寶7個月后就可以選擇添加少量肉泥啦，雞肉好消化易吸收，且不易過敏。

7月齡

雞肉泥做法：

1、雞肉去腥洗凈切換，蒸熟

2、加入溫水打成泥

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?第一口雞蛋：1/4蛋黃

寶寶8個月后就要開始添加蛋黃啦

8月齡

蛋黃做法：

雞蛋煮熟后取1/4蛋黃碾碎了拌入米粉里

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?第一口粥：10倍粥

寶寶第一口粥選10倍粥，隨著咀嚼增強，慢慢過度到8倍粥，6倍粥，5倍粥……

7月齡

10倍粥做法：

1、胚芽米洗凈，按米、水比例1：10煮粥

2、煮熟可以用料理棒稍微打爛一點點，加入菜泥、核桃油。

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?第一口面：高鐵碎碎面

面條含有一定的蛋白質，維生素和礦物質，可以鍛煉寶寶咀嚼能力，建議選擇寶寶專門的輔食面，不含鹽，如果有添加二價鐵更好。

7月齡

高鐵碎碎面做法：

1、水開后放入碎碎面，煮熟

2、倒入提前準備好的菜泥，煮開

3、出鍋后可滴入輔食油