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                寶寶添加輔食8個第一口|新手爸媽必看

                點擊:751次發布日期:2022-01-12

                ?第一口輔食:高鐵米粉

                寶寶6個月后體內的鐵差不多消耗完了,這時需要從輔食中補充,不然容易貧血,所以寶寶的第一口輔食應該選擇高鐵米粉。

                6月齡

                第一口米粉沖泡方法:

                先加60ml溫水(60度左右),再加5g米粉(一勺),靜置20秒,順時間快速攪拌均勻即可。

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                ?第一口輔食油:核桃油

                寶寶第一口輔食油選擇核桃油,核桃油中亞麻酸和亞油酸比例合適,易被吸收,口感清淡,適合作為寶寶的第一口輔食油,我家選的是童圣核桃油,符合國家一級核桃油標準,更適合小寶寶~

                6~7月齡:滴入米粉,果泥

                7~9月齡:加入粥,面

                9個月后:可以用來做輔食調餡

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                ?第一口菜泥:土豆泥

                寶寶吃完一周米粉后,就可以開始添加菜泥了,剛添加時首選根莖類蔬菜,如土豆,胡蘿卜等,比較好消化好吸收。

                6月齡

                土豆泥做法:

                1、土豆洗凈去皮切塊,上鍋蒸熟

                2、用料理棒或輔食機打成泥

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                ?第一口果泥:蘋果泥

                可以選擇蘋果或香蕉,性溫,味道不酸,更適合寶寶的口味。

                6月齡

                蘋果泥做法:

                1、蘋果洗凈去皮切塊

                2、用料理棒打成泥

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                ?第一口肉泥

                寶寶7個月后就可以選擇添加少量肉泥啦,雞肉好消化易吸收,且不易過敏。

                7月齡

                雞肉泥做法:

                1、雞肉去腥洗凈切換,蒸熟

                2、加入溫水打成泥

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                ?第一口雞蛋:1/4蛋黃

                寶寶8個月后就要開始添加蛋黃啦

                8月齡

                蛋黃做法:

                雞蛋煮熟后取1/4蛋黃碾碎了拌入米粉里

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                ?第一口粥:10倍粥

                寶寶第一口粥選10倍粥,隨著咀嚼增強,慢慢過度到8倍粥,6倍粥,5倍粥……

                7月齡

                10倍粥做法:

                1、胚芽米洗凈,按米、水比例1:10煮粥

                2、煮熟可以用料理棒稍微打爛一點點,加入菜泥、核桃油。

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                ?第一口面:高鐵碎碎面

                面條含有一定的蛋白質,維生素和礦物質,可以鍛煉寶寶咀嚼能力,建議選擇寶寶專門的輔食面,不含鹽,如果有添加二價鐵更好。

                7月齡

                高鐵碎碎面做法:

                1、水開后放入碎碎面,煮熟

                2、倒入提前準備好的菜泥,煮開

                3、出鍋后可滴入輔食油


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